Joogamatolle astuminen on aina arvokas hetki pysähtyä aistimaan meneillä olevaa, eli sitä tärkeintä hetkeä. Se on kuin pieni tutkimusmatka mielen maisemiin ja kehon tuntemuksiin. Oli joogaharjoitus sitten lyhyt tai pitkä, se on aina itselle omistettu hetki, jonka pohjalta ponnistamme uuteen päivään tai päätämme kuluneen.
Sisäinen valo vahvistuu tässä hetkessä. Läsnäolo on joogaharjoituksen punainen lanka, joka pyritään säilyttämään asennoissa ja niiden välillä. Se voi olla harjoituksen haastavin osuus, joten harjoitukseen on otettava mukaan iso kasa lempeyttä. Läsnäoloa voi harjoittaa erilaisin keinoin ja tärkeintä olisikin löytää itselle sillä hetkellä sopivin. Kuuntele äänien tulevan ja menevän. Voitko huomata ne, kuten ne ovat? Miltä ilmavirta tuntuu sieraimissasi? Voisitko olla hetken tietoinen siitä, mitä ajattelet? Yksikään tapa joogata ei ole väärä. Kaiken keskiössä on oleminen itsensä äärellä, ei asennoista suoriutuminen
Kirjoittaja on Wilma Hetemaj, nainen Ehean tuotekuvien takana. Wilma toimii yrittäjänä ja hänellä on myös oma joogakoulu.
